Adepte des saveurs, bénéfices santé et solutions minceurs, j’inonde mes plats d’herbes fines. Effet maximal !

Le goût des plantes aromatiques est suffisamment prononcé pour qu’en quantité généreuse (pas seulement en décoration), il remplace le sel avantageusement. En plus, elles apportent chacune leur vertu.
Ainsi, le persil, du même groupe aromatique que la ciboulette, le basilic, le cerfeuil et l’estragon, est riche en vitamines C, A, B9 et E, et en minéraux, notamment en fer, très précieux pour nous les femmes.
La coriandre ou persil chinois évite les ballonnements et soucis digestifs, elle assainit les salades et marinades de poisson ou de viande.
Le thym, ami des grillades, stimule et protège le système digestif des infections. Frais, il est plus efficace encore et plus parfumé aussi.
Quant à la menthe très présente dans les salades de l’été, calmante et antispasmodique, elle parfume agréablement tout en facilitant la digestion du repas.
> Mon conseil. J’achète des pots plantés d’herbes plutôt que des bouquets frais coupés, que je pense à arroser pour que ça dure longtemps, car ça repousse et ça embaume dans la cuisine.